自宅でも手軽にできる虫歯予防
手軽に使えるデンタルケアグッズをまとめています
今は電動歯ブラシに切り替えましたが、それまでは結構色々な歯ブラシを試していました。そうしていくうちに歯ブラシにも色々なタイプの物があるとわかりました。そんななかで感じたことをいくつか書いてみようと思います。
自分が考える歯ブラシ選びのポイントですが、歯ブラシを選ぶときにまず考えるのが毛先の硬さだと思います。硬さの好みは人それぞれだと思いますが、基本的には毛先が細かく柔らかいタイプの歯ブラシを使用していくのが良いと思います。それは、磨きすぎによる歯の磨耗を防ぐためです。それに毛先が硬すぎると歯茎を傷つける原因にもなります。柔らかめの歯ブラシで丁寧なブラッシング、これが基本だと思います。
私は昔からブラッシングが苦手で、歯ブラシも固めの物を好んで使っていました。それは固めの歯ブラシで歯を磨くとなんとなく思いっきり磨けたような気になるからでした。ブラッシングのスタイルも、とにかく歯磨き粉を思いっきり付けて力いっぱい磨くと言うものでしたので、このときかなりエナメル質を傷つけてしまったようです。一番極端だったのが、中学生のときに歯医者さんで「超固め」の象毛の歯ブラシなるものを買ってきたときで、毛先の固さは「クツでも磨くのか？」と言いたくなるほどのシロモノでした。さすがにこの時は口に合わず早々に処分してしまいましたが、口の中は傷だらけなってほとんどブラッシングできず痛くて仕方なかったのを覚えています。
「でも柔らかい歯ブラシだけじゃ完全に汚れは落ちないよ」と思われるかもしれませんが、その日の体調に合わせて様々なタイプの歯ブラシを併用するとよりブラッシングが快適になると思います。特におすすめしたいのがマイナスイオンを発生させて歯垢を落とすタイプの歯ブラシです。
微弱電流でマイナスイオンを発生させるタイプの歯ブラシを使用すると、確実に汚れが落ちやすくなります。これなら柔らかめの歯ブラシを使用してもしっかり磨ききることができます（予断ですが電動歯ブラシも最近はマイナスイオンを発生させるタイプのものがありますが、もし選べるならばマイナスイオンタイプをおすすめします。本当に歯がツルツルになります）。これに加えて押さえに少し固めの歯ブラシを組み合わせれば、もう準備は万全です。歯茎の健康が気になる方は、さらにマッサージ用の歯ブラシを使用すればよいでしょう。
